Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 19 июнь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Силовые тренировки для женщин – просто необходимы

14 июнь 2017

Силовые тренировки для женщин – просто необходимы

Практически никто не сомневается, что лучшим способом эффективно сбросить лишние килограммы, обретя стройную фигуру, для жительницы мегаполиса является фитнес. Однако, устойчивые стереотипы мешают решиться и сделать первый шаг навстречу спортивной фигуре и хорошему самочувствию.

Одним из основных стереотипов является миф о превращении женской фигуры в «мужеподобную» при занятиях силовыми упражнениями. Николай Левин, вице-президент Федерации бодибилдинга России, отмечает, что подобным образом мыслит тот, кто имеет о спорте самые отдаленные представления. Женщине практически невозможно в фитнес-залах накачать мужские мускулы – женская мышечная ткань более эластичная, гормональный фон совсем иной, что и сказывается на фигуре.

Чтобы у «дамы» сформировалась «мужская фигура», следует очень «постараться». Выполнять изнуряющие упражнения с отягощениями длительное время, дополняя тренировочный процесс в фитнес-зале обязательным приемом спортивного питания, специальных добавок. Обычно же – результатом тренировки женщины с отягощениями являются «красивые изгибы» именно в нужных местах и стройная фигура.

Для реального похудения важен не один вид нагрузки, а их комбинирование, естественно, с регулированием процесса питания.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.

АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"

84

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 167

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Если сводит ноги...

Если по ночам или во время занятий спортом сводит ноги...

Говядина с черносливом

Рецепты для активных людей.

Говядина с черносливом

Овсяный кисель - секрет русских воинов

Порция овсяного киселя утром, - залог бодрости и хорошей работоспособности на целый день.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)