Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 25 апрель 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / ЗОЖ. Опыт массовых забегов позволяет разработать эффективную программу популяризации здорового образа жизни

11 мая 2014

ЗОЖ. Опыт массовых забегов позволяет разработать эффективную программу популяризации здорового образа жизни

 

 

 

 

 

 

 

 

 Американские исследователи, изучив растущую популярность массовых марафонских забегов, таких как в Бостоне, выявили несколько основных принципов, развитие которых позволяет стимулировать интерес населения к ведению здорового образа жизни. Используя накопленный в ходе проведения массовых соревнований опыт, медики могут разрабатывать и предлагать населению современные программы оздоровления, что позволит внести положительные изменения в общее физическое состояние больших слоев населения.

 Бред Стулберг (Brad Stulberg), известный в Америке популяризатор здорового образа жизни, консультант по вопросам общественного здравоохранения, считает, что кардинально изменить отношение людей к своему здоровью позволит использование основополагающих принципов массовых забегов на большие дистанции:

 - коучинг, что позволяет найти оптимальное решение проблемы совместно, основываясь на доступных и понятных доказательствах эффективности занятий;

 - создание групп единомышленников, пусть даже и в виртуальном пространстве, что позволяет делиться опытом и передавать накопленные знания всем желающим вести здоровый образ жизни;

 - регулярное проведения тестирования, что позволит оценить эффективность затрачиваемых усилий (периодическое взвешивание, забеги на короткие дистанции, с целью визуализации прогресса совершенствования, укрепления здоровья, развития выносливости);

 - распространение специальных аксессуаров, позволяющих оптимизировать занятия спортом – специальная спортивная обувь и одежда, носимые приборы контроля артериального давления и сердечного ритма, использование специальных приложений для смартфонов, позволяющих наполнить тренировочный процесс положительными эмоциями;

 - разработка и распространение специальной атрибутики, что позволит людям узнавать друг друга и гордиться собой.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 60

Умер Дмитрий Бабиченко

В Москве умер Мэтр спортивной медицины Дмитрий Иванович Бабиченко. Ему было 64 года 166

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Уха на костре. Андрей Агапов

Кто не пробовал уху, приготовленную на природе,- многое потерял.

Письмо из народа врачу футбольной команды.

«У меня в хлеву стоит корова Ласточка....

Как похудеть?

Худеть без диет реально. Это не новость, это руководство к действию. Попробуйте, работает безотказно.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)