Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 26 июнь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / С возрастом можно избежать потери мышц

16 август 2012

С возрастом можно избежать потери мышц

  В новом исследовании изучалась эффективность тренинга на выносливость, на поддержание у пожилых людей мышечной массы. Интерес вызывает именно то, что речь идёт о тренировках на выносливость, которые не связывают обычно с поддержанием мышечной массы.

  В предыдущих исследованиях было обнаружено, что сила ног у большинства людей к 30-ти годам достигает пика, а затем до 50-ти лет остаётся на данном уровне. Затем каждые десять лет на 12-15 процентов она начинает снижаться. Пожилые люди уровень силы демонстрируют в среднем на 20-40 процентов ниже, чем тридцатилетние. Объясняется снижение силы потерей мышц в результате слабой активности.

  Новое исследование бегунов-ветеранов, выносливых спортсменов в возрасте 40-88 лет до 70 лет не обнаружило снижение уровня силы. Это значит, что ветераны до 70 лет имели такую же силу ног, как и тридцатилетние спортсмены.

  Но самое интересное заключается в том, что бегуны старшего возраста вплоть до 80 лет не теряли мышечных волокон 2 типа, которые с возрастом утрачиваются больше всего и которые связываются с силой.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.

АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"

97

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 173

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Ивица Олич и капустный лист.

Ивица Олич, будучи игроком ЦСКА, травмировал колено...

Похмелье

Позади почти две недели праздников. В эти дни у многих возник вопрос: как снять утреннее похмелье и как утром, после застолья прийти в норму?

Малосольные огурцы в пакете.

Очень простой рецепт. Но, вкусно! Через полчаса хрустящие огурчики можно подавать к столу.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)