Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное пятница, 06 декабрь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Короткие пешие прогулки полезны для здоровья

24 июль 2012

Короткие пешие прогулки полезны для здоровья

  Проведённое недавно исследование доказывает, что вместо езды на велосипеде или машине короткие пешие прогулки могли бы помочь только в одной Каталонии избежать смерти 79 женщинам и 108 мужчинам. Это подразумевает сбережение ежегодно свыше 200 млн. евро.

  Ученые ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) и Общества Здравоохранения Барселоны, которым руководит Катрин Перес из Службы Медицинских Информационных Систем, дали оценку годовых экономических выгод при уменьшении случаев смерти в результате замены пешей прогулкой хотя бы одной непродолжительной поездки на транспорте.

  На основании результатов проведённого в 2006 году исследования Catalonia's Mobility Survey, которым руководили Правительство и Центральное Транспортное Агентство, учёные проанализировали все слои общества, задокументировав передвижения свыше 100 тысяч человек.

  Из них было отобрано 80552 человека в возрасте старше 17 лет, из которых каждый гулял пешком хотя бы раз. Затем ученые подсчитали количество женщин и мужчин, которые игнорировали ежедневные рекомендации по поддержанию физической активности, передвигаясь, главным образом, на мотоциклах или автомобилях, затрачивая до пяти минут на такие поездки.

  При подсчете ежегодной экономической выгоды применялась система Health Economic Evaluation Tool (HEAT), разработанная ВОЗ, которая даёт оценку положительным эффектам снижения смертности с помощью увеличения физической активности.

  1. Ученые использовали для этого следующие параметры:
  2. Еженедельная ходьба в течение 150 минут
  3. Относительный риск всех, связанных с ежедневной получасовой прогулкой, смертей – 0,78
  4. Количество смертей в Испании, которое составляет 21 349 случаев на 100 тыс. человек в возрасте от 20 до 49 лет.
  5. Составляющая 1 300 000 евро статистическая ценность жизни человека, которая основана на методологии «готовности платить».

  Данное исследование опубликовано было в European Journal of Public Health. Согласно результатам 76,7% женщин и 77,2% мужчин Каталонии пешком ходят намного меньше, чем рекомендует общество здравоохранения.

  ВОЗ на основании программы Global Strategy on Diet, Physical Activity and Health утверждает, что необходимо уделять умеренным аэробным тренировкам, по крайней мере, в неделю 150 минут. Прогулки относятся к физической активности с умеренной интенсивностью, поэтому данным рекомендациям прекрасно удовлетворяют.

 

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Салат «Мацарелла с фруктами»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Мацарелла с фруктами»

Профилактика простудных заболеваний

Для профилактики простудных заболеваний, в холодное время года, сразу после тренировки или игры...

Если сводит ноги...

Если по ночам или во время занятий спортом сводит ноги...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)