Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное вторник, 19 ноябрь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Учеными назван лучший напиток для восстановления после спортивных занятий

08 сентябрь 2012

Учеными назван лучший напиток для восстановления после спортивных занятий

  Американские ученые пришли к заключению, что шоколадное молоко (холодное какао) быстрее восстанавливает после физических упражнений мышцы, чем напитки, предназначенные специально для спортсменов, сообщает издание The Daily Telegraph.

  Специалисты James Madison University (Университета Джеймса Мэдисона) представили результаты своего исследования на конференции American College of Sports Medicine (Американского колледжа спортивной медицины).

  Четыре исследования было проведено учеными, в процессе которых они сравнили время восстановления мышц спортсменов при употреблении ими различных напитков после напряженных физических нагрузок. Исследователи оценили полученные данные и выяснили, что мышцы спортсменов быстрее восстанавливались после употребления какао, чем при приёме других жидкостей.

  Какао, по словам авторов исследований, содержит количество белков, необходимое для процесса восстановления мышц, а также содержит углеводы, которые способствую восполнению энергетического запаса тканей мышц. Употребление молока даёт возможность восполнить водный запас и запас различных ионов (магния, кальция и калия), которые выделяются при физических нагрузках потовыми железами.

  Австралийские ученые ранее пришли к выводу, что хорошо помогает восстановить мышцы употребление и сладкого кофе. Кофеин помогает усваивать глюкозу мышцам и увеличивает значительно скорость восстановления запасов по окончании напряженных физических нагрузок. Данные других исследований свидетельствуют также о пользе для спортсменов молока.

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

В дни тяжелых тренировок

Для поддержания работоспособности и в дни усиленных тренировок помогут...

Похмелье

Позади почти две недели праздников. В эти дни у многих возник вопрос: как снять утреннее похмелье и как утром, после застолья прийти в норму?

Гематома под глазом будет меньше...

Гематома (синяк) под глазом будет гораздо меньше...

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)