Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное пятница, 14 август 2020   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / «Мышечную» выносливость повышают нитраты

13 июнь 2012

«Мышечную» выносливость повышают нитраты

  Пищевые добавки, содержащие большое количество нитратов, являются энергетиками мышц, непосредственным модулятором кровяного давления и обладают при нагрузках мышц энергетической поддержкой.

  Добавки, обогащенные нитратом натрия, или сок свеклы, богатый нитратами, способствуют уменьшению потребления кислорода во время ходьбы на бегущей дорожке, а также  при максимальных нагрузках на велосипеде или обычном беге. В период прохождения теста «время исполнения упражнения до отказа» было получено довольно-таки  много определённых данных. Однако, как считает целый ряд исследователей и авторы статьи, показателем для полного понимания эффекта в положительную сторону при непосредственном исполнении физических упражнений нормальным этот тест не является.

  Работа была выполнена британскими учеными из различных университетов города Эксетер. Основной задачей данной работы было доскональное изучение влияния на исполнение упражнения на велотренажере, имитирующее все условия соревнований, которое оказывает обогащенный нитратами сок свёклы. Работа была издана в июне в журнале «Медицина и Наука в спорте и физкультуре».

  Профессиональным велогонщикам за два с половиной часа до начала тестовой нагрузки дали выпить в слепом порядке пол-литра сока свёклы без нитратов или пол-литра натурального свекловичного сока. Все спортсмены при максимальных нагрузках должны были пройти дистанции 4, либо 16,1 километра. Замерялась созданная при нагрузке мощность, время на выполнение упражнения и использование кислорода.

  Натуральный сок свёклы, по заключению авторов, значительно повышает в крови уровень нитритов. В группах, которые принимали на данных дистанциях натуральный сок, либо плацебо, потребление сока не отличалось никоим образом.  Однако, натуральный сок свёклы, как выяснилось, произведённую мощность увеличил и значительно снизил время прохождения и длинной, и короткой дистанции.

  Первостепенный вывод данной работы заключается в следующем: улучшает значительную энергетическую экономичность (т.е. максимальную мощность при таком же расходе кислорода) и снижает время выполнения упражнения одноразовый приём добавки, содержащей большое количество нитратов (свекольный сок).

  Авторы исследования считают так же, что в данной работе доказано следующее: положительное действие дают только нитраты натурального сока, так как никакого эффекта не оказывал напиток из свёклы без нитратов.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Витамин D и самоизоляция

Эксперты рекомендуют мониторинг показателей витамина D в период пандемии.

179

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Лывжа от Аслана Кокоева, шеф-повара футбольного клуба "Алания" (Владикавказ)

Это осетинское блюдо с удовольствием едят и бразильцы, и котдивуарийцы, и европейцы. Оно, поистине интернационально. Итак...

Если сводит ноги...

Если по ночам или во время занятий спортом сводит ноги...

После игры...

Метаболическое окно хорошо закрывать осетинскими пирогами с сыром, мясом, картошкой или зеленью...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)