Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное пятница, 26 апрель 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / К морщинам приводят ежедневные пробежки

12 январь 2013

К морщинам приводят ежедневные пробежки

  Одним из лучших способов сохранить хорошую форму и похудеть всегда считался бег. Кроме того, он тонизирует сосуды, укрепляет иммунную систему и улучшает обмен веществ. В Америке, согласно опросам, ежедневно около пяти миллионов человек выходят на утреннюю пробежку. Однако, оказалось, что не всегда хорошо сказывается на внешности то, что очень полезно для организма.

  Как отметили пластические хирурги, к ним  всё чаще женщины стали обращаться с просьбой:  избавить от измождённого вида и морщин, вызванных ежедневными пробежками. Врачами определено для данной  косметической проблемы специальное название – «лицо бегуна».

  Не является секретом, что многие знаменитости, включая Рене Зельвегер (Renee Zellweger), Кэти Холмс (Katie Holmes) и Мадонну (Madonna), похудели благодаря бегу. Он быстрее сжигает калории, чем остальные виды двигательной активности:  в час около 500 калорий. Но если худеет тело, то худеет и лицо, в результате этого человек выглядит измождённым. Даже сравнительно молодая женщина становится похожей на 40-летнюю. Двойной удар по внешности получается, если добавить к этому ещё и то, что бег способствует снижению эластичности кожи.

  Как говорит пластический хирург Стефан Малхолланд (Stephen Mulholland), 25% его клиентов – бегуньи, которые решили устранить побочные эффекты бега. По мнению другого пластического хирурга, доктора Джеральда Имбера (Gerald Imber), после курения и загара эта причина появления ранних морщин главная. Имбер говорит, что бегуны с нормальным весом, которые ежедневно совершают пробежки, очень часто имеют после 40 лет измождённые и иссушенные лица. Также чаще бегуны имеют обезвоженную кожу, возрастные пигментные пятна у них появляются раньше, сообщает DailyMail.co.uk.

  Однако, не всё так безнадёжно, как может оказаться на первый взгляд, можно предотвратить часть последствий. В Америке, например, некоторыми бегунами используется специальные приспособления, которые поддерживают подбородок. Они называются chin slings. Принято считать, что они снижают риск появления на шее морщин и отвисания кожи.

   Негативные последствия можно сгладить, если пользоваться хорошим солнцезащитным кремом регулярно. Для защиты от солнца необходимо носить головной убор (следует отметить, что зимнее солнце тоже вредно), бег совершать по ровной поверхности. Чтобы избежать резкой потери веса, следует хорошо питаться.

 


Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 60

Умер Дмитрий Бабиченко

В Москве умер Мэтр спортивной медицины Дмитрий Иванович Бабиченко. Ему было 64 года 166

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Гематома под глазом будет меньше...

Гематома (синяк) под глазом будет гораздо меньше...

Кесадилья из говядины

Рецепты для активных людей.

Кесадилья из говядины.

Фреш «Энергетический»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Фреш «Энергетический»

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)