Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 16 октябрь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Осень и зима - не лучшее время для марафона

04 сентябрь 2013

Осень и зима - не лучшее время для марафона

По данным исследований ученых Университета Лафборо в Великобритании, слишком интенсивная физическая активность в осенний и зимний периоды не только не укрепляет иммунитет, но и увеличивает риск заболеваний от респираторных инфекций.

Грипп и ОРВИ – вирусы, которые вызывают инфекционные заболевания верхних дыхательных путей – атакуют человеческий организм постоянно. Наша иммунная система может справляться с вирусами и побеждать болезни. Но на ее общее состояние влияют многие факторы: стрессы, количество и качество сна, уровень физической нагрузки.

Домосед в среднем два-три раза в год рискует заразиться респираторными инфекциями, считают исследователи. Осенью и зимой умеренная физическая активность помогает на треть снизить риск заболеваний. Но, с другой стороны, длительные интенсивные занятия спортом производят обратный эффект – они увеличивают вероятность заражения респираторной инфекцией от 2 до 6 раз, снижая активность иммунитета, точнее клеток иммунной системы, ответственных за уничтожение вирусов.

Это вовсе не означает, что зимой нужно вовсе отказаться от спорта. В холодный период года лучше регулярно делать физические упражнения умеренной нагрузки, а марафоны лучше планировать весной или летом.

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Ивица Олич и капустный лист.

Ивица Олич, будучи игроком ЦСКА, травмировал колено...

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази...

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази, вызывающее неприятное жжение, то убрать...

Овсяный кисель - секрет русских воинов

Порция овсяного киселя утром, - залог бодрости и хорошей работоспособности на целый день.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)