Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное пятница, 23 август 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Осень и зима - не лучшее время для марафона

04 сентябрь 2013

Осень и зима - не лучшее время для марафона

По данным исследований ученых Университета Лафборо в Великобритании, слишком интенсивная физическая активность в осенний и зимний периоды не только не укрепляет иммунитет, но и увеличивает риск заболеваний от респираторных инфекций.

Грипп и ОРВИ – вирусы, которые вызывают инфекционные заболевания верхних дыхательных путей – атакуют человеческий организм постоянно. Наша иммунная система может справляться с вирусами и побеждать болезни. Но на ее общее состояние влияют многие факторы: стрессы, количество и качество сна, уровень физической нагрузки.

Домосед в среднем два-три раза в год рискует заразиться респираторными инфекциями, считают исследователи. Осенью и зимой умеренная физическая активность помогает на треть снизить риск заболеваний. Но, с другой стороны, длительные интенсивные занятия спортом производят обратный эффект – они увеличивают вероятность заражения респираторной инфекцией от 2 до 6 раз, снижая активность иммунитета, точнее клеток иммунной системы, ответственных за уничтожение вирусов.

Это вовсе не означает, что зимой нужно вовсе отказаться от спорта. В холодный период года лучше регулярно делать физические упражнения умеренной нагрузки, а марафоны лучше планировать весной или летом.

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Семь правил безопасного бега

Беговой сезон в полном разгаре.  42

Книгу «Как стать профессионалом и чемпионом» Андрея Агапова можно купить теперь на Амазон

Книга предназначена для детей и подростков, занимающихся спортом.

79

Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.

АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"

221

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Гренки с чесноком в духовке за 5-7 минут. Фото пошаговое не нужно.

Простой, но верный рецепт вкуснейших гренок.

Природное снотворное

После усиленных тренировок или тяжелых игр трудно заснуть.

Лывжа от Аслана Кокоева, шеф-повара футбольного клуба "Алания" (Владикавказ)

Это осетинское блюдо с удовольствием едят и бразильцы, и котдивуарийцы, и европейцы. Оно, поистине интернационально. Итак...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)