Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 13 август 2020   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / ЗОЖ. Специалисты разработали правила, облегчающие ведение активного образа жизни

29 апрель 2014

ЗОЖ. Специалисты разработали правила, облегчающие ведение активного образа жизни

 

 

 

 

 

 

 

 

 Проведенные исследования позволили специалистам разработать ряд правил, повышающих у женщин мотивацию ведения активного образа жизни с пользой для собственного здоровья и красоты:

- следует заручиться поддержкой друзей, для чего рекомендуется начать посещение фитнес клуба вместе с подругой;

- чередование занятий в тренажерном зале с плаванием, бегом, ездой на велосипеде – позволяет получить максимум удовольствия от посещения фитнес клуба;

- не следует отменять занятия ради похода в кино либо вечеринки – следует выделить полчаса в день, чтобы позаботиться о себе;

- при насыщенном рабочем дне – лучшим временем для тренировок является утро;

- настоятельно рекомендуется записывать свои показатели (вес, время, затраченное на тренировки, количество приседаний либо подтягиваний), чтобы иметь возможность контролировать свои результаты, видеть положительные изменения в своем самочувствии;

- если имеется возможность – лучше отказаться от транспорта, отдав предпочтение ходьбе либо передвижению на велосипеде;

- поставив перед собой определенные цели (надеть джинсы либо платье, которые были впору несколько лет назад), придумав для себя определенную премию – можно добиться гораздо лучших результатов

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Витамин D и самоизоляция

Эксперты рекомендуют мониторинг показателей витамина D в период пандемии.

179

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Салат «Микс»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Микс»

После игры...

Метаболическое окно хорошо закрывать осетинскими пирогами с сыром, мясом, картошкой или зеленью...

Говядина с черносливом

Рецепты для активных людей.

Говядина с черносливом

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)