Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное пятница, 05 июнь 2020   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Работа в офисе. Рекомендации врачей позволяют сохранить здоровье при офисной работе

07 апрель 2014

Работа в офисе. Рекомендации врачей позволяют сохранить здоровье при офисной работе

 

 

 

 

 

 

 

 

 Опытные врачи предлагают испытанные способы устранения отрицательного воздействия малоподвижного образа жизни на здоровье человека. Чтобы избавиться от «офисной западни» - не достаточно совершать пешие прогулки, дышать свежим воздухом и правильно питаться. Чтобы сохранить здоровье, работая в офисе, необходимо потратить некоторое время на поддержание функциональности собственного позвоночника.

Для этого достаточно:

- избегать продолжительных однотипных нагрузок в сидячем положении;
- не совершать резких поворотов с одновременным наклоном, а также не поднимать тяжести, наклонившись вперед;
- укреплять мышцы спины регулярным проведением массажных манипуляций (10 процедур каждые 3 месяца и 1 процедура еженедельно);
- обеспечить удобное положение тела при работе – стул выбирается такой высоты, чтобы бедро располагалось параллельно пола, а ноги в коленях сгибались под прямым углом;
- рука, лежащая на столе, должна также сгибаться под углом 90 градусов;
- верх монитора – должен быть расположен на уровне глаз;
- спинка кресла – должна достигать середины спины, а ее наклон – не должен быть слишком большим (3 – 5 градусов).

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Витамин D и самоизоляция

Эксперты рекомендуют мониторинг показателей витамина D в период пандемии.

31

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Овсяный кисель - секрет русских воинов

Порция овсяного киселя утром, - залог бодрости и хорошей работоспособности на целый день.

Если сводит ноги...

Если по ночам или во время занятий спортом сводит ноги...

Говядина с черносливом

Рецепты для активных людей.

Говядина с черносливом

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)
Rihavo
04/08/2015

Хочу поделиться со всеми одним советом по поводу выбора глазных капель-нужно что бы компоненты были природного происхождения и клинически проверены,под это описание подходят капли Скулачева,советую их