Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное пятница, 19 апрель 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Биохимический мониторинг и спортивная диетология - неотъемлимая часть подготовки спортсменов высокой квалификации

29 март 2014

Биохимический мониторинг и спортивная диетология - неотъемлимая часть подготовки спортсменов высокой квалификации

 

 

 

 

 

 

 

 

 Программа биохимического сопровождения тренировочного сбора либо соревнования – предварительно разрабатывается совместно с тренером, что позволяет определить не только физическое состояние спортсмена, но и эффективность программы тренировок.

 К примеру, при занятиях на лыжероллерах, направленных на развитие выносливости лыжника, проводится анализ крови на молочную кислоту. Если показатели ниже определенной нормы – значит, тренировка не дает никакого эффекта, при более высоких показателях – отрабатываются иные навыки, а не те, которые соответствуют плану тренировочного процесса.

 Это касается многих параметров крови, которые могут показать спортивному врачу уровень готовности спортсмена, его физическое состояние на том или ином этапе подготовки, не допустив перетренированности или наоборот определив недостаточность нагрузки. Постоянный биохимический контроль позволяет своевременно откорректировать состояние атлета.

 Успешное выступление спортсмена на крупных соревнованиях зависит от правильного питания и от вкусовых характеристик еды, подаваемой спортсменам во время соревнований. Врач белорусской сборной по биатлону Ирина Рыбина отмечает, что спортивное питание должно быть не только полезным, но и вкусным.

 Диетология для спортсменов предусматривает выбор правильного питания, которое должно соответствовать трем принципам:
- спортивное питание – это разновидность «здорового питания»:
- режим питания должен корректироваться в зависимости от уровня нагрузок;
- спортсмен должен получать удовольствие от еды, для чего, например, во время Сочи 2014 в сборной биатлонисток Республики Беларусь был свой повар (Дмитрий Гранкин), которому удалось готовить вкусную пищу, в соответствии с рекомендациями врачей национальной сборной и вкусовыми пристрастиями членов делегации.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 31

Умер Дмитрий Бабиченко

В Москве умер Мэтр спортивной медицины Дмитрий Иванович Бабиченко. Ему было 64 года 154

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Фреш «Энергетический»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Фреш «Энергетический»

Курица по-французски

Рецепты для активных людей

Курица по-французски

Малосольные огурцы в пакете.

Очень простой рецепт. Но, вкусно! Через полчаса хрустящие огурчики можно подавать к столу.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)