Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 25 апрель 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Регулярные и интенсивные физические нагрузки спасают от простудных заболеваний

27 март 2014

Регулярные и интенсивные физические нагрузки спасают от простудных заболеваний

 

 

 

 

 

 

 

 

 Ученые Лондонской школы гигиены и медицины, основываясь на результатах своего исследования, заявили, что ежедневные, двадцати минутные занятия спортом – позволяют значительно снизить вероятность возникновения простудного заболевания. Регулярность и интенсивность тренировочного процесса оказывают непосредственное влияние на эффективность данного способа профилактики гриппа и ОРЗ. К подобному выводу медики пришли после опроса и изучения медицинских карточек 5 тысяч человек.

 Выявленные закономерности позволяют определить основную направленность любительского спорта, а тренерам фитнес клубов и спортивным медикам – подобрать оптимальный уровень нагрузок в каждом индивидуальном случае. Подобный дифференцированный подход особенно актуален в связи с участившимися несчастными случаями, которые происходят во время занятий физкультурой в школах либо высших учебных заведениях.

 Для тех же, кто не испытывает желание заниматься спортом – медики рекомендуют танцы, бег, быструю ходьбу либо работу в огороде. Нагрузки, получаемые организмом человека при 20 минутном занятии спортом, к примеру, соответствуют двум с половиной часов танцев или 75 минутам занятий аэробикой.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 59

Умер Дмитрий Бабиченко

В Москве умер Мэтр спортивной медицины Дмитрий Иванович Бабиченко. Ему было 64 года 166

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Что пить при кашле. Кашель и народная медицина

Несколько проверенных народных рецептов

Если сводит ноги...

Если по ночам или во время занятий спортом сводит ноги...

Кесадилья из говядины

Рецепты для активных людей.

Кесадилья из говядины.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)