Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 22 сентябрь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Наука и спорт. Сколько нужно тренироваться? Новые рекомендации ученых.

01 февраль 2014

Наука и спорт. Сколько нужно тренироваться? Новые рекомендации ученых.

 

 

 

 

 

 

 

 

 Швейцарские ученые задались целью определить, как спортивная активность влияет на благополучие спортсменов, в частности, на их самочувствие. В исследовании участвовали молодые люди, средний возраст которых, приблизительно – восемнадцать лет.

 Достаточно убедительно и давно доказана польза от регулярных спортивных занятий. Современные методики четко рекомендуют подросткам заниматься физической активности как минимум семь часов в неделю. Также давно замечено, что атлеты, изнуряющие себя постоянными тренировками, могут заполучить беспокойство, раздражительность и депрессию.

 При проведении экспериментов достаточно неожиданным стал уровень спортивных занятий, дающий максимальные шансы добиться благотворного влияния. Ученые определили, что таковым является не семичасовое занятие физическими нагрузками, на котором настаивают имеющиеся ныне рекомендации, а более напряженный режим – примерно четырнадцать часов в неделю.

 Эти данные должны заставить задуматься медиков, сопровождающих молодых спортсменов. Теперь им следует поднять длительность занятий спортом для них, при этом оберегать от избыточных нагрузок.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Если сводит ноги...

Если по ночам или во время занятий спортом сводит ноги...

Фреш «Витаминный»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Фреш «Витаминный»

Как согреть (не отморозить) ноги на морозе.

Как согреть (не отморозить) ноги в холод...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)