Зима. Поднимаем настроение, поддерживаем иммунитет.

На дворе календарная зима. Где-то она отметилась метровыми сугробами, где-то нудным ежедневным дождем, где-то сухой прохладной погодой. Не хватает солнца, не хватает тепла.

Как недорого и без лишних хлопот поднять настроение и поддержать иммунитет в это время года? Таблетки глотать не хочется.

Вот несколько простых рецептов для всей семьи.

Горсть сушеных плодов шиповника слегка растолочь, засыпать в литровый термос и залить горячей кипяченой водой, но не кипятком (чайник после закипания должен постоять десять минут). Дать настояться ночь. Пить всей семьей по полстакана два раза в день. Детям можно разбавить кипяченой водой или добавить сахар.

Стакан замороженной клюквы промыть, растолочь, высыпать в трехлитровую кастрюлю с только что закипевшей водой с сахаром. Количество сахара по вкусу (4-7 столовых ложек). Накрыть крышкой. Дать остыть.

Простые доступные натуральные соки:

Свекольно – яблочный. На стакан: одна небольшая свекла, три яблока.

Цитрусовый. На стакан: один грейпфрут, два апельсина

Овощной. Свекла, четыре крупные моркови, зелень по вкусу. Пить с кусочком сыра.

Удачного дня! Не болейте!

Все новости »