Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 22 август 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Пассивная тренировка - верный путь начального этапа реабилитации и сохранения мышечного тонуса

08 мая 2014

Пассивная тренировка - верный путь начального этапа реабилитации и сохранения мышечного тонуса

 

 

 

 

 

 

 

 

В России отмечается повышение интереса населения к «пассивным тренировкам», требующим меньше физических усилий и времени на тренировки.

 Изобретенный еще в 30-х годах 20-го века американским медиком Бернардом Стаффером тонусный стол, позволяет выполнять упражнения любой сложности, не перегружая суставы. Плавность многократно повторяемых движений – дает возможность прорабатывать любую группу мышц. Эффективность такого способа – в семь раз превышает традиционный тренировочный процесс, благодаря чему гораздо проще выкроить всего лишь 1 час для занятий на тонусном столе.

 Занятия «пассивными тренировками» на универсальном аппарате позволяет нормализовать обмен веществ в мускулатуре, обеспечить выведение вредных веществ из организма человека, добиться сбалансированности мышц.

Особенно хорош этод метод на начальном этапе реабилитации при спортивной травме.

 Тренировки на тонусном столе вполне по силам лицам преклонного возраста, исключают развитие чрезмерных нагрузок на позвоночник и сердечно-сосудистую систему человека.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Семь правил безопасного бега

Беговой сезон в полном разгаре.  42

Книгу «Как стать профессионалом и чемпионом» Андрея Агапова можно купить теперь на Амазон

Книга предназначена для детей и подростков, занимающихся спортом.

79

Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.

АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"

219

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Курица по-французски

Рецепты для активных людей

Курица по-французски

В дни тяжелых тренировок

Для поддержания работоспособности и в дни усиленных тренировок помогут...

Мед и пчелиная пыльца оказывают положительное действие на организм спортсмена

Мед можно порекомендовать всем спортсменам для восстановления, укрепления и сохранения здоровья.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)