Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 26 июнь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Ученые считают, что молоко является лучшим натуральным спортивным питанием

05 октябрь 2016

Ученые считают, что молоко является лучшим натуральным спортивным питанием

Исследования ученых Лимерикского университета (Ирландия) показали, что самое обычное молоко является лучшим средством восстановления после завершения тренировки. Как свидетельствует отчет ученых, опубликованный в британском журнале «Nutrition», молоко восстанавливает баланс жидкости в организме гораздо эффективнее, нежели специальные спортивные напитки, не говоря уж про обычную воду. Молоко не только восстанавливает баланс жидкости лучше, чем разработанные для спортсменов углеводно-электролитные растворы, но и обеспечивает организм требуемыми витаминами, микроэлементами и высококачественным сывороточным белком, отличающимся высокой концентрацией незаменимой аминокислоты лейцин.

Ученые Нортумбрийского университета (Англия) провели ряд практических исследований, убедительно доказавших, что обезжиренное молоко, как и молочный шоколад, способствовали быстрому восстановлению после значительных физических нагрузок, препятствовали появлению мышечных травм. Группе добровольцев ежедневно предлагалась обезжиренное молоко (0,5 л). В сравнении со спортивными достижениями контрольной группой, где заменили молоко на воду, результаты «молочной» группы были значительно выше.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.

АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"

97

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 173

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Овсяный кисель - секрет русских воинов

Порция овсяного киселя утром, - залог бодрости и хорошей работоспособности на целый день.

После игры...

Метаболическое окно хорошо закрывать осетинскими пирогами с сыром, мясом, картошкой или зеленью...

В дни тяжелых тренировок

Для поддержания работоспособности и в дни усиленных тренировок помогут...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)