Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное понедельник, 20 январь 2020   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Ученые считают, что молоко является лучшим натуральным спортивным питанием

05 октябрь 2016

Ученые считают, что молоко является лучшим натуральным спортивным питанием

Исследования ученых Лимерикского университета (Ирландия) показали, что самое обычное молоко является лучшим средством восстановления после завершения тренировки. Как свидетельствует отчет ученых, опубликованный в британском журнале «Nutrition», молоко восстанавливает баланс жидкости в организме гораздо эффективнее, нежели специальные спортивные напитки, не говоря уж про обычную воду. Молоко не только восстанавливает баланс жидкости лучше, чем разработанные для спортсменов углеводно-электролитные растворы, но и обеспечивает организм требуемыми витаминами, микроэлементами и высококачественным сывороточным белком, отличающимся высокой концентрацией незаменимой аминокислоты лейцин.

Ученые Нортумбрийского университета (Англия) провели ряд практических исследований, убедительно доказавших, что обезжиренное молоко, как и молочный шоколад, способствовали быстрому восстановлению после значительных физических нагрузок, препятствовали появлению мышечных травм. Группе добровольцев ежедневно предлагалась обезжиренное молоко (0,5 л). В сравнении со спортивными достижениями контрольной группой, где заменили молоко на воду, результаты «молочной» группы были значительно выше.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

После игры...

Метаболическое окно хорошо закрывать осетинскими пирогами с сыром, мясом, картошкой или зеленью...

Фреш «Витаминный»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Фреш «Витаминный»

Лазанья из говядины

Рецепты для активных людей

Лазанья из говядины

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)