Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
02 март 2017
Программа физического развития малышей «Маугли»
Разработанный специально для детей от трех лет цикл физических упражнений программы «Маугли» позволяет приобщить ребенка к здоровому образу жизни, занятиям физической культурой, привить ему потребность в движении, что позволяет избежать многих заболеваний и травм. Созданная в игровой форме программа физического воспитания ребенка, прошла всестороннюю экспертизу в Московской областной академии физкультуры и спорта, получила высокую оценку специалистов кафедры спортивной медицины.
На разработку программы потребовалось более 20 лет, но усилия не были потрачены даром. В условиях, когда государство все меньше внимания уделяет здоровью нации, а проводимых в детских дошкольных учреждениях занятий явно недостаточно для того, чтобы обеспечить полноценное физическое развитие, именно «Маугли» может полноценно заменить некогда существовавшую программу оздоровления детей с трех лет. Бег и ходьба, ползание и перекаты, лазание и эстафеты, игры с мячом и танцевальные упражнения – все эти элементы, используемые в игровой форме, уже подтвердили свою эффективность. Дети гораздо реже болеют, с удовольствием выполняют упражнения, полноценно развиваются физически.
Как отмечают разработчики, «Маугли» использует принципы профессионального спорта, применяемого в школах олимпийского резерва. Целью, однако, является не достижение высоких спортивных показателей, а адаптация ребенка к нагрузкам, его оздоровление. Наглядно-показательный способ обучения, когда упражнения выполняются вместе с детьми, позволяет привить ребенку любовь к физическим нагрузкам, интерес к физической культуре. Ведь даже специально разработанная методика предполагает физическую нагрузку, приводящую к утомлению. Совместное же выполнение упражнений взрослых и детей не позволяет ребенку потерять интерес к физической культуре.
Последние Новости о спортивной медицине.
Приглашаем специалистов спортивной медицины на ХII международный симпозиум по спортивной медицине и реабилитологии. 19-20 октября 2019 года. Москва
225
Спортивная психология. Курсы повышения квалификации. Сентябрь - октябрь 2019 год
183
Семинар ( курсы ) по тейпированию Андрея Агапова 3-4 декабря 2019 года. г. Москва
286
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы