Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное пятница, 10 июль 2020   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Хотите похудеть? Пересмотрите подход к проблеме!

15 июнь 2014

Хотите похудеть? Пересмотрите подход к проблеме!

 

 

 

 

 

 

 

 

 Современные фитнес программы, направленные на создание красивой фигуры, что особенно важно в преддверии «пляжного сезона», должны включать в себя упражнения по развитию мускулатуры. Опытные инструкторы отмечают, что необходимо поставить перед собой цель именно «вылепить» красивое тело, а не сбросить несколько лишних килограмм, так как мышцы весят в три раза больше, чем жировые ткани.

 Фитнес программа по построению подтянутого тела может предложить упражнения на развитие мышечной ткани в определенной части тела, однако, оптимальным решением - является именно комплексный подход, способствующий проработке основных групп мышц.

Для этого необходимо:

1. Заняться созданием мышечной массы, для чего необходимо выполнять определенные физические упражнения, дающие нагрузку на ноги, ягодицы, плечи и руки.

2. Проводить кардио-тренинг, что требует непрерывности процесса и напряжения не менее двух третей всей скелетной мускулатуры (бег, ходьба, велосипед, ролики, плавание, аэробика).

3. Употреблять сбалансированное питание (с оптимальным уровнем сахара), обеспечивающий организм необходимой энергией.

4. Не забывать о витамино- и минералотерапии, подобранных квалифицированными врачами, имеющими опыт работы в спорте.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Витамин D и самоизоляция

Эксперты рекомендуют мониторинг показателей витамина D в период пандемии.

91

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази...

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази, вызывающее неприятное жжение, то убрать...

Фреш «Энергетический»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Фреш «Энергетический»

Еще о пользе чеснока

В борьбе с "плохим" холестерином поможет чеснок.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)