Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 22 сентябрь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Футбол - эффективное средство для лечения гипертонии

05 март 2013

Футбол - эффективное средство для лечения гипертонии

 

 Занимаетесь любительским футболом? Согласно исследованию, опубликованному в официальном журнале Американского колледжа спортивной медицины (the American College of Sports Medicine), игра в футбол очень полезна для здоровья. Данное наблюдение, результаты которого опубликованы в журнале Медицина и наука в спорте и физкультуре (Medicine & Science in Sports & Exercise), показывает, что игра в футбол улучшает сердечнососудистую систему, понижает кровяное давление и увеличивает аэробную подготовку.

 « Футбол - это не только увлекательная командная игра, она также способствует укреплению здоровья. Аэробная подготовка в процессе обучения игре в футбол может помочь улучшить повседневную жизнь», - говорит Петер Круструп, д-р медицины из университета Эксетера (Великобритания).

 Исследование проведено на небольшой выборке из 33 мужчин от 31 до 54 лет, страдающих от небольшого или умеренного повышения артериального давления, 22 из которых участвовали в футбольных тренировках два раза в неделю. Через шесть месяцев медицинские карты участников зафиксировали обнадеживающие результаты. Средние значения систолического и диастолического артериального давления снизились с 151 ± 2 до 139 ± 2 мм рт. ст. и 92 ± 2 до 84 ± 1 мм рт. ст. соответственно. У трех из четырех участников эксперимента кровяное давление нормализовалось, увеличилось среднее значение VO2 макс, снизилась жировая масса и частота сердечных сокращений.

 По словам д-ра Круструпа, результаты показывают, что любительский футбол - хороший способ улучшить физическую форму и здоровье сердца. Американские ученые утверждают, что физическая активность и упражнения могут помочь предотвратить и лечить более 40 хронических заболеваний. Поэтому именно футбол на траве так популярен среди обычных граждан среднего возраста в США.

 В соответствии с Федеральными предписаниями рекомендуется уделять 150 минут физической активности умеренной интенсивности в неделю для взрослых и один час в день для детей.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Салат «Мацарелла с фруктами»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Мацарелла с фруктами»

Уха на костре. Андрей Агапов

Кто не пробовал уху, приготовленную на природе,- многое потерял.

Говядина с черносливом

Рецепты для активных людей.

Говядина с черносливом

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)
Петрович
05/03/2013

Регулярная физическая нагрузка в разумных пределах положительно влияет на все органы и системы,а уж какой вид спорта для этого используется - не суть важно!