Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное вторник, 19 ноябрь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Спортивная диетология. Болят мышцы после тренировки? Поможет вишневый сок!

17 февраль 2014

Спортивная диетология. Болят мышцы после тренировки? Поможет вишневый сок!

 

 

 

 

 

 

 

 

 Недалек день, который сделает вишневый сок основным напитком для любого спортсмена. Подобный вывод сделали недавно ученые, обнаружившие, что атлеты, выпивающие такой сок во время марафонского бега, испытывают значительно меньшую усталость после окончания изнуряющего соревнования, нежели остальные их конкуренты. 

Эффект от употребления этого напитка был замечен также в подготовительный период тренировок спортсменов различных видов спорта. Особенно ярко проявлялись свойства вишневого сока в восcтановительный период, при болях в мышцах после интенсивных тренировок и в превые дни занятий после перерыва, когда мышечная боль от получаемой нагрузки может держаться несколько дней.     

 Ученые уверены, что подобный эффект вызван противовоспалительными свойствами вишни, которые появляются из-за наличия в ней антоцианов, одновременно отвечающих за красную или фиолетовую окраску фрукта. Больше всего этих пигментных веществ из группы гликозидов находится в кислых ягодах, а также в тех, что имеют более темную окраску.

 Антоцианы является соединением, которое не генерируется организмом и, соответственно, должны поступать в организм из вне. Антоцианы являются мощнейшими антиоксидантами - они связывают свободные радикалы кислорода и препятствуют повреждению мембран клеток.

 Помимо рекомендации сока, как спортивного напитка, эксперты считают, что их открытие может принести пользу не только атлетам, а миллионам людей, часто употребляющим лекарственные препараты, отпускаемые без рецепта, для снижения болей в мышцах. Однако для полноценного понимания того, как действует вишневый сок, требуется проведение многочисленных исследований. Нельзя опираться на выводы нескольких экспериментов, представленных на проводимой в коллеже конференции по проблемам спортивной медицины, но следует учесть, что содержащиеся в вишне антоцианы давно используются в медицине: офтальмологии, иммунологии, при патологиях сердечно-сосудистой системы.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

В дни тяжелых тренировок

Для поддержания работоспособности и в дни усиленных тренировок помогут...

Если сводит ноги...

Если по ночам или во время занятий спортом сводит ноги...

Письмо из народа врачу футбольной команды.

«У меня в хлеву стоит корова Ласточка....
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)