Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное пятница, 14 август 2020   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Тренировки по футболу для детей

Тренировки детей зимой. При какой температуре можно тренироваться на улице?

Вопрос: Будьте добры!!! Скажите при какой минусовой температуре зимой детям 10-14 лет можно играть в футбол, т.е. проводить турниры. Есть ли какие-то ограничения и где это зафиксировано???

 Смотреть дополнительно: Зимние тренировки юных футболистов на снегу. Простые советы

Отвечает Главный врач Детско-юношеской футбольной школы ЦСКА Эльвира Мухамедовна Усманова 

 В своей работе с юными футболистами в холодное время года мы руководствуемся Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 189 г. Москва
"Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 "Санитарно-эпидемиологиче
ские требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях"

 Эти же нормы действуют для детско-юношеских школ по всем видам спорта, тренировки, игры и соревнования по которым проводятся зимой на улице.

 

 Приложение 7 
к СанПиН 2.4.2.2821-10

Таблица 1

Рекомендации по проведению занятий физической культурой, в зависимости от температуры и скорость ветра, 
в некоторых климатических зонах Российской Федерации на открытом воздухе в зимний период года.

Климатическая зона

Возраст обучающихся

Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе

без_ветра

при скорости ветра до 5 м/сек

при скорости ветра 6-10 м/сек

при скорости ветра более 10 м/сек

Северная часть Российской Федерации (Красноярский край, Омская область и др.)

до 12 лет

- 10-11 

- 6-7

- 3-4

Занятия не проводятся

12-13 лет

- 12

- 8

- 5

14-15 лет

- 15

- 12

- 8

16-17 лет

- 16

- 15

- 10

В условиях заполярья (Мурманская область)

до 12 лет

- 11-13

- 7-9

-4-5

Занятия не проводятся

12-13 лет

- 15

- 11

- 8

14-15 лет

- 18

- 15

- 11

16-17 лет

- 21

- 18

- 13

Средняя полоса Российской Федерации

до 12 лет

- 9

- 6

- 3

Занятия не проводятся

12-13 лет

- 12

- 8

- 5

14-15 лет

- 15

- 12

- 8

16-17 лет

- 16

- 15

- 10

Таблица 2

Рекомендации по проведению занятий физической культурой в условиях муссонного климата Приморского края

Сезоны

Возрастные категории

Температура воздуха 


Влажность воздуха %

Скорость ветра 
м/сек

Зима

Для 1-4 классов

-1 -7

0-75

<2

 

Для 5-11 классов

-1 -15

0-100

<5

Весна

Для 1-4 классов

0 +5

0-80

0-2

 

Для 5-11 классов

-1 +5

0-100

0-7

Лето

Для 1-4 классов

<+25

<60

2-6

 

Для 5-11 классов

<+30

<80

0-8

Осень

Для 1-4 классов

> +3

0-75

0-2

 

Для 5-11 классов

>0

0-100

0-8

Весеннее межсезонье

Для 1-4 классов

0 -3

0-60

0-2

 

Для 5-11 классов

0 -7

0-100

0-6

Осеннее межсезонье

Для 1-4 классов

0 -5

0-80

0-3

 

Для 5-11 классов

0 -10

0-100

0-8

 Еще по теме: Зимние тренировки юных футболистов на снегу. Простые советы

 

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Витамин D и самоизоляция

Эксперты рекомендуют мониторинг показателей витамина D в период пандемии.

179

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

В Университете Сан-Диего спортсменов регулярно тестируют на наркотики

Молодые люди с пониманием относятся к постоянному мониторингу

1181

Спортивный психолог уверяет - Суарес будет продолжать "кусаться"

Инцидент глазами специалиста спортивной медицины 1243

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)