Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 21 июль 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
Архив
ПНВТСРЧТПТСБВС
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Успешный ребенок после нескольких лет занятий боится идти в спортивную секцию

Вопрос от Артеевой Елены Владимировны: Здравствуйте! Мой ребёнок 5лет занимается акробатикой,она всегда занимала призовые места. Сейчас она боится прыгать и поэтому не выступает, для нее это сильный стресс. Причина ее боязни непонятна,она не падала, не травмировалась, конфликта с тренером тоже нет. Я предполагаю , что у неё пропала вера в свои силы. Подскажите пожалуйста,как вернуть ей веру в себя.

В возникшей ситуации, конечно, нужно разобраться. Желательно в спокойной обстановке "разговорить" ребёнка. Как-то вывести её на обсуждение акробатики вообще, соревнований и прыжков, в частности. Постараться услышать её объяснения случившегося.

Вариантов может быть. много: недовольство тренера, высмеивание ровесницами, неприятные ощущения в результате травмы, страх получить травму (чьи-то разговоры, предостережения, воспоминания на эту тему). Может прозвучать и что-то совсем детское, смешное, абсурдное... Т.е. без вот такого спокойного разговора не обойдёшься.

Вариантов преодоления боязни прыгать (или участвовать в соревнованиях?) тоже может быть много.

Прежде всего важно именно проговаривание возникшей сложности, поскольку только после подбора слов (осознания!) наш мозг может предложить решение, дать сигнал о готовности к работе с возникшей сложностью.

А потом могут помочь:

- временное неиспользование этого элемента на тренировках,

- выполнение серии мысленных тренировок - "представь как у тебя это получается",

- высмеивание собственных необоснованных страхов,

- амбициозная задача победить свой страх и визуальная фиксация успехов в этой борьбе...

Это сходу.

Но есть и чисто спортивные способы: выполнение прыжков со страховкой, фиксация тренером внимания спортсменки на успешном выполнении.

Ещё можно предложить вашей дочери кого-то обучить этому прыжку - рассказать, показать...

Можно пойти таким путём: снизить внимание к этому элементу - "стало плохо получаться, ничего, такое бывает, потом наладится, давай шлифовать остальное".

И ещё один полезный момент: выполнять эти прыжки желательно в "связке" с предыдущим и последующим элементом выступления. И при мысленных тренировках тоже.

Что-то из сказанного выше, надеюсь, Вам пригодится.

Желаю успехов!

Коментариев: 0
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)