Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
Говядина с черносливом
Тарасов Дмитрий Юрьевич
Шеф-повар ресторана Конгресс-Отель (Новосибирск)
Рецепты для активных людей
Говядина с черносливом.
На одну порцию:
Говядину нарезать кубиками, обжарить на растительном масле в сотейнике. Добавить резаный чернослив и томатную пасту. Тушить до готовности.
|
Масло растительное |
- 7 гр. |
|
Томатная паста |
- 15 гр |
|
Перец черный молотый |
- 1 гр |
|
Соль морская |
- 2 гр |
|
Чернослив |
- 10 гр |
|
Говядина (вырезка) |
- 247 гр |
Последние Статьи о спортивной медицине.
Медицинский кабинет ХХI века.
Тренировки после 40 лет для мужчин
Возрастные изменения, происходящие в мужском организме после 40, требуют корректировки тренировочного процесса. Проблема связана не только со снижением выработки тестостерона, но и ухудшением функциональности суставов, в которы
Приглашаем компании, работающие на рынке спортивной медицины, оборудования, лечения и реабилитации в партнерскую программу «Интернет-гипермаркет Спортдоктор.ру»
Новости о спортивной медицине, интересные вам:
Протеин в виде спортивного питания. Вы точно знаете, что он вам нужен?
1599
Как разгрузить голову и как самоорганизовать себя?
1975
Наука и спорт. Ученые пробуют использовать генетику для прогнозирования спортивных результатов
1136