Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
Говядина с черносливом
Тарасов Дмитрий Юрьевич
Шеф-повар ресторана Конгресс-Отель (Новосибирск)
Рецепты для активных людей
Говядина с черносливом.
На одну порцию:
Говядину нарезать кубиками, обжарить на растительном масле в сотейнике. Добавить резаный чернослив и томатную пасту. Тушить до готовности.
|
Масло растительное |
- 7 гр. |
|
Томатная паста |
- 15 гр |
|
Перец черный молотый |
- 1 гр |
|
Соль морская |
- 2 гр |
|
Чернослив |
- 10 гр |
|
Говядина (вырезка) |
- 247 гр |
Последние Статьи о спортивной медицине.
Оценка состояния здоровья спортсмена.
Cхема определения функционального состояния спортсмена. Дополнения в комментариях приветствуются.
Чем лечить спортсмена, если на медицину в команде выделяются «копейки»?
Наука в спорте высших достижений
Новости о спортивной медицине, интересные вам:
Электронные каппы и реограмма мозга – новые разработки для боксеров
1625
Умер Дмитрий Бабиченко
353
Спортивная психология. Курсы повышения квалификации и семинары в октябре 2017 года для врачей, тренеров, психологов.
НМО «Лаборатория физической культуры и практической психологии» на базе НОУ ДПО "Национальный институт биомедицины"
633