Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 22 январь 2020   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Овсяный кисель - секрет русских воинов

Овсяный кисель - секрет русских воинов

Порция овсяного киселя утром, натощак, улучшит пищеварение, наполнит организм необходимыми для тяжелой физической работы минералами и энергией.

 Готовиться просто. Овес (лучше цельные зерна, они продаются в фабричных упаковках и не являются дефицитом) залить водой, добавить черный хлеб и поставить в теплое место на сутки. Периодически, когда вспомните, встряхивать.
Спустя сутки, хорошенько встряхнув и размешав набухшие в воде зерна, слить в кастрюлю, через ситечко, воду, которая будет иметь овсяный цвет. Завернуть в марлю и отжать, туда же, влагу из зерен. Еще раз залить зерна небольшим количеством воды и повторно отжать.
Поставить, получившуюся жидкость в кастрюле на огонь. Нагреть, не доводя до кипения, дважды. Разлить горячим в порционные стаканчики (по 100 грамм) и, когда остынет, поставить в холодильник. Есть ложкой, обязательно, натощак.

Имеет кисловатый привкус. Можно есть, добавляя в порцию киселя ложку меда, для улучшения вкуса.

На пакет овсяных зерен (900 гр.) - два литра воды (всего), два куска черного хлеба. .

Все статьи »

Последние Статьи о спортивной медицине.

Страница молодого спортивного врача

С. Измайлов. Мысли о спортивной медицине

В 2010 году в нашем городе произошло два значимых спортивных события: весной Баскетбольный клуб «Нижний Новгород» одержал уверенную победу в суперлиге Б и стал полноп

Маска Владимира Габулова

Фотографии опубликованы с личного разрешения вратаря футбольного клуба "Анжи" и сборной России Владимира Габулова.

Тейпирование. Агапов А.В. 8-й Семинар-практикум по спортивному тейпированию. Итоги.

18-19 Декабря 2012 года в Москве прошел восьмой семинар-практикум по спортивному тейпированию.

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

В сборной США по тяжелой атлетике новый физиотерапевт из Германии

В спортивную медицину США активно привлекают мануальных терапевтов из других стран 1179

Психологи определили, почему многие люди не могут похудеть

Ряд современных психологов отмечает, что для многих людей лишний вес не создает больших проблем, являясь, порой, способом самовыражения, защитой от стрессовых ситуаций. 1245

Биохимическое влияние коммерческих пищевых добавок растительного происхождения на здоровье

На протяжении последних лет зарегистрирован рост потребления пищевых добавок растительного происхождения любителями спорта с целью повышения работоспособности, особенно экдистероидов, фитоэстрогенов и растительных стеролов... 1897

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)