Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное понедельник, 17 июнь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Овсяный кисель - секрет русских воинов

Овсяный кисель - секрет русских воинов

Порция овсяного киселя утром, натощак, улучшит пищеварение, наполнит организм необходимыми для тяжелой физической работы минералами и энергией.

 Готовиться просто. Овес (лучше цельные зерна, они продаются в фабричных упаковках и не являются дефицитом) залить водой, добавить черный хлеб и поставить в теплое место на сутки. Периодически, когда вспомните, встряхивать.
Спустя сутки, хорошенько встряхнув и размешав набухшие в воде зерна, слить в кастрюлю, через ситечко, воду, которая будет иметь овсяный цвет. Завернуть в марлю и отжать, туда же, влагу из зерен. Еще раз залить зерна небольшим количеством воды и повторно отжать.
Поставить, получившуюся жидкость в кастрюле на огонь. Нагреть, не доводя до кипения, дважды. Разлить горячим в порционные стаканчики (по 100 грамм) и, когда остынет, поставить в холодильник. Есть ложкой, обязательно, натощак.

Имеет кисловатый привкус. Можно есть, добавляя в порцию киселя ложку меда, для улучшения вкуса.

На пакет овсяных зерен (900 гр.) - два литра воды (всего), два куска черного хлеба. .

Все статьи »

Последние Статьи о спортивной медицине.

Вода на тренировки и игры.

Количество воды варьируется в зависимости от времени года.

«Укрепляем поясницу». Упражнения для мышц пояснично-крестцового отдела позвоночника.

«Укрепляем поясницу». Упражнения для мышц пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Программа предоставлена инструктором по реабилитации футбольного клуба «Алания» (Владикавказ) Эду

Савельев А.А. Медико-спортивная реабилитация спортсменов после травмы от врачей до общей группы.

Основная цель реабилитации спортсмена после травмы – это как можно скорее вернуть его к тренировочной и соревновательной деятельности, то есть обеспечить полное восстановление его спортивной работоспособности и физических ка

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Японские ученые создали научное обоснование регулярному посещению бани

Японские ученые провели научные исследования, позволившие определить один из факторов, благотворно воздействующих на состояние сердечно-сосудистой системы человека, повышающих позитивный настрой. 1085

Чтобы снизить риск получения травм, молодым спортсменам нельзя заниматься по узкой специализации

Молодые спортсмены, имеющие возраст с 8 до 18 лет, проводящие много часов тренировок и участвуя в специализированных спортивных соревнованиях, особенно в одном каком-то конкретном виде спорта, имеют значительно больше шансов травм 1213

Новый фитнес-трекер научили руководить тренировочным процессом

Увидел свет еще один новый гаджет нацеленный на контроль состояния организма при занятиях спортом. 1343

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)