Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази...
Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази, вызывающее неприятное жжение, то убрать излишки можно салфеткой, смоченной в спирте или водке.Если спирта под рукой нет,- густо намыливаем растертый участок мылом, затем, мокрым полотенцем это мыло удаляем.В обоих случаях, после этого, наносим на гиперемированый участок любой жирный крем или масло.
Последние Статьи о спортивной медицине.
Тейпирование. Правда, что от тейпирования ослабевают связки голеностопного сустава? На вопрос отвечает Андрей Агапов
Вопрос:Правда, что от тейпирования ослабевают связки сустава?
Медицинская карта спортсмена или как благая идея РФС канула в лету.
Перелом пятой плюсневой кости.
Февраль 2011 года, очередная игра в рамках чемпионата BEKO ПБЛ. После одного из прыжков игрок неудачно приземляется на левую ногу, после чего начинает хромать и просит замену.
Новости о спортивной медицине, интересные вам:
Находясь несколько часов в день на ногах можно защититься от рака груди
1425
Вместо длительных тренировок скоро можно будет просто принимать таблетки
1189
Новейшие исследования клеточного метаболизма избавят миллионы людей от хронических болей.
Последние исследования американских ученых их калифорнийского Scripps Research Institute, возможно, приведут к открытию новых лекарственных средств от хронических нейропатических болей,
1581
Спрей от ожогов Пантенол тоже хорошо помогает:снимает излишки разогревающего вещества(использую кусок хб) и потом, благодаря противоожоговому действию, быстро успокойвает раздраженную кожу.
Еще можно использовать туалетную бумагу (альтернатива салфеток), она то точно есть в любом номере, когда команда на сборе. как не смешно, но убирает крем тоже хорошо. а когда намыливаешь, то на некоторое время эффект жжения увеличивается, да и полотенцем потом по коже не особо приятно когда она печет!!!
Насчёт водки верно - но вместо мыла лучше детским маслом. Проверено годами.